Pratiquer la sophrologie, c'est apprendre à...
F bien respirer,
F se détendre partout, en toute circonstance,
F gérer son stress,
F contrôler ses émotions,
F éloigner les tensions inutiles,
F trouver sa place dans le monde,
F percevoir pleinement la vie au travers nos cinq sens,
F créer sa bulle de protection,
F mettre entre parenthèses le négatif du quotidien lorsqu'il devient trop pesant,
F trouver et activer le positif caché au fond de nous, ou qui nous entoure,
F aller à l'essentiel,
F se recharger en énergie,
F retrouver les sensations agréables du corps...