Au cours de ces formations originales, chacun acquiert un ensemble de techniques simples et efficaces qu’il peut réutiliser à tout moment.
Chaque participant se dote d'un véritable "mode d'emploi" de sa manière de se percevoir et de percevoir l'autre.
La force de la sophrologie appliquée, de par ses méthodes issues des sciences médicales, permet d'intégrer des concepts connus de tous ou particulièrement inovants, le plus naturellement possible, et d'en faire des réflexes de fonctionnement définitivement acquis.